冷え対策にいいです、ホットパック。

私の出張鍼灸施術に欠かせない玄米ホットパック。

患者さん宅で電子レンジをお借りして、患者さんの冷えている足元、お腹、腰回りなどじんわりと温めていきます。

温めて鍼灸施術を行ったほうが、効果も高いですし、患者さんも気持ちいいと大好評です。

大好評すぎて「ほしい」とチラホラ言われて来ました笑

作りかたはとても簡単です。

布を袋状に作って、玄米と塩を入れるだけ。

人によっては、匂いづけでハーブを入れたり。

玄米と塩の配分は、これも人によりますが、私は3：1。

こんな感じで、とても簡単なのですが、

患者さんがた「ミシン持ってない」と笑

私もそんなにミシン得意じゃないですよ、綺麗にできないですよーと、

一応ハードルは下げておいて、欲しいと言ってくださった患者さんまとめて作りました。

夫婦で使うから２個欲しいとおっしゃったご夫婦の患者さんぶん。

患者さんが使うと思うと気が引き締まって、いつもより丁寧に作れたような気がします。

朝晩と肌寒さを感じる季節になってきました。

冷えている足首やおへその上を温めるだけで、だいぶ変わりますよ。

ホットパック、セルフケアにおすすめです。

よこやま

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